O脚矯正 関連ツイート
足が床に付かないぐらいに改造した椅子は強制的に膝を伸ばされるから痛くなってきた。
O脚X脚の矯正に効いたりして@howkeye 2020/10/24 11:40
18:19
自分でできるO脚矯正です。
https://t.co/ZuK0WNX6iN https://t.co/uaTygv8muO https://t.co/szhcIGdpnF@BouzuMargarita 2020/10/23 18:19
朝トレメニュー組み直した!
月・木→背中
水 →胸
火・金→脚尻
土日含め毎日→O脚矯正トレ、肩甲骨意識した逆腕立て伏せ、くびれ腹筋
時間があったらエアロバイク
夜トレ(睡眠優先)
・ながら筋トレ
・ストレッチ
・フォームローラー
・マッサージ@baby201907 2020/10/24 23:58