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【https://t.co/8Hhi5PMgrT 】 https://t.co/DuupNNvwtx@ninsugu 2020/10/27 13:13
RT @tanita_fitsme: おはようございます
青空が広がる@東京都板橋区です
乾燥・むくみが気になり始めた今日この頃。
どうぞ、保湿&マッサージでしっかりケアを行ってくださいね♪
本日もよろしくお願いいたします
では、むくみ解消にも繋がる太もものストレッチをご…@kyrie_13th 2020/10/27 11:46
★むくみ解消で一回り細く★
①足首を後ろから掴む様にし膝の裏側に向かってさする。片手ずつ交互に5~6回
②膝裏のくぼみを指で押す様にマッサージ
③両手で太腿を掴む様にし膝裏~太腿付け根に向かってさする。リンパを流す様なイメージでhttps://t.co/Yl5G1ltjmM@bi_training 2020/10/27 11:15